چگونه با تغذیه، کبد خود را سالم نگه داریم؟

خط سلامت:کبد، کارخانه‌ی تصفیه‌ی بدن، برای عملکرد صحیح به تغذیه‌ی مناسب نیاز دارد. ویتامین‌ها و مواد معدنی خاصی می‌توانند به حفظ سلامت کبد و بهبود عملکرد آن کمک کنند. ویتامین‌های گروه B، C، D، E، A، K، روی و اسیدهای چرب امگا 3 از جمله مهم‌ترین موادی هستند که برای سلامت کبد مفیدند. با مصرف این مواد مغذی، می‌توان به کاهش التهاب کبد، بهبود عملکرد کبد در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرد.