با این روش‌های ساده، فشار خون خود را کنترل کنید

خط سلامت:فشار خون بالا یکی از بیماری‌های شایع در عصر حاضر است که می‌تواند عوارض جدی برای سلامتی به همراه داشته باشد. خوشبختانه، علاوه بر داروهای شیمیایی، طب سنتی نیز روش‌های موثری برای کنترل و مدیریت فشار خون ارائه می‌دهد. در این مقاله، به بررسی نقش تغذیه سالم، ورزش و گیاهان دارویی در کاهش فشار خون می‌پردازیم.