وقتی حمله پانیک در یک مکان‌ عمومی اتفاق می افتد چه باید کرد؟

خط سلامت: حملات پانیک می‌توانند به‌طور ناگهانی و بدون هشدار رخ دهند و در محیط‌های عمومی، تجربه‌ای دشوار و اضطراب‌آور باشند. اما با آگاهی از روش‌های ساده و کارآمد، می‌توانید این لحظات را مدیریت کنید و آرامش خود را بازیابید.