خط سلامت: خواب کافی و با کیفیت نقش بسیار مهمی در سلامت مغز ایفا میکند. نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که خواب بد در میانسالی ممکن است با پیری سریعتر مغز و شرایطی مانند زوال عقل مرتبط باشد. در این مقاله، به بررسی دلایل علمی این پدیده و راهکارهایی برای بهبود خواب و حفظ سلامت مغز پرداختهایم.