ورزش هوازی چه تفاوتی با ورزش غیرهوازی دارد؟

خط سلامت: ورزش‌های هوازی، همان فعالیت‌های ریتمیک و تکراری هستند که به شما کمک می‌کنند تا کالری بسوزانید و وزن کم کنید. از پیاده‌روی ساده تا دویدن و شنا، انواع مختلفی از ورزش‌های هوازی وجود دارد که برای همه سلیقه‌ها مناسب است. اگر می‌خواهید بدانید چرا ورزش‌های هوازی برای کاهش وزن مفید هستند و چه تفاوت‌هایی با پیلاتس دارند، این مقاله را از دست ندهید.