چگونه پری‌بیوتیک‌های بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید؟

خط سلامت: پری‌بیوتیک‌ها نوعی فیبر هستند که بدن نمی‌تواند آن‌ها را هضم کند. این فیبر‌ها به عنوان غذا برای باکتری‌های مفید روده عمل می‌کنند و به رشد و تکثیر آن‌ها کمک می‌کنند. باکتری‌های مفید روده هم به نوبه خود، نقش مهمی در حفظ سلامت ارگانیسم ایفا می‌کنند.