شنبه / ۲۳ اسفند / ۱۴۰۴ - 14 March, 2026
 سایت خط سلامت / ۱۴۰۳/۰۲/۲۲

چقدر باید زودتر بیدار شوید تا خطر افسردگی کم شود؟

 چقدر باید زودتر بیدار شوید تا خطر افسردگی کم شود؟
خط سلامت: با تنظیم زمان خواب ، می توانید سلامت روان را بهبود ببخشید. اما چقدر باید زودتر بیدار شد تا افسردگی نگرفت؟