خط سلامت:ویتامین A با تاثیرات چشمگیر خود بر روی استخوانها و پوست، از اهمیت بالایی برخوردار است. این ویتامین به تقویت استخوانها، بهبود وضعیت پوستی و جلوگیری از پیری زودرس کمک میکند. با این حال، مهم است که در مصرف آن تعادل رعایت شود، زیرا کمبود و یا مصرف زیاد آن میتواند مشکلاتی را ایجاد کند.