مصرف عدس لاغری و سلامت پوست و قلب را در پی دارد

خط سلامت: همیشه به آن‌هایی که قصد کاهش وزن دارند، توصیه می‌شود که از مقادیر زیادی فیبر در رژیم غذایی خود استفاده کنند؛ به این دلیل که فیبر حجم زیادی از معده شما را اشغال کرده و همچنین دیر هضم می‌شود.