راهنمای جلوگیری از کاهش جذب ویتامین D: مشکلات نور خورشید

تحقیقات نشان می‌دهد که عوامل متعددی می‌توانند جذب ویتامین D از طریق نور خورشید را مختل کنند. از جمله این عوامل می‌توان به طول سایه، آلودگی هوا، سن، استفاده از کرم ضد آفتاب و مواجهه با نور خورشید از پشت شیشه اشاره کرد. توجه به این نکات می‌تواند به بهبود سطح ویتامین D در بدن کمک کند.