با ورزش، جوان‌تر از سن‌تان به نظر برسید

خط سلامت: ورزش، تنها راهکار برای حفظ سلامتی در سنین بالا نیست، بلکه یک سرمایه‌گذاری برای آینده است. مطالعات نشان می‌دهند که فعالیت بدنی منظم می‌تواند به طور چشمگیری خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها را کاهش داده و کیفیت زندگی را بهبود بخشد. در این مقاله، به بررسی فواید ورزش برای افراد مسن و دلایلی که باید ورزش را به بخش جدایی‌ناپذیر زندگی خود تبدیل کنیم، می‌پردازیم.