پروتئین زیاد این 5 عضو بدن تان را از کار می اندازد + جدول پروتئین مورد نیاز هر سن و جنسیت

خط سلامت: مصرف بیش از حد پروتئین می‌تواند خطرات جدی برای سلامتی داشته باشد. افزایش بی‌رویه پروتئین در رژیم غذایی ممکن است به مشکلات کلیوی، کم‌آبی بدن، افزایش وزن، و حتی خطرات قلبی منجر شود. آگاهی از مقدار مناسب پروتئین مصرفی و پیروی از توصیه‌های علمی، راهی موثر برای حفظ سلامتی و جلوگیری از عوارض جانبی است.