لیستی از چربی‌های سالم شادی بخش

خط سلامت: شاید باور نکنید، اما برخی از چربی‌ها نه تنها برای سلامتی مفید هستند، بلکه می‌توانند روحیه شما را تقویت کرده و احساس شادی بیشتری به شما بدهند. بله، درست خواندید! چربی‌های سالم، آن‌هایی که در آووکادو، ماهی‌های چرب و آجیل‌ها یافت می‌شوند، می‌توانند نقش مهمی در تنظیم خلق و خو و کاهش استرس ایفا کنند. در این مقاله، به دنیای شگفت‌انگیز چربی‌های سالم سفر خواهیم کرد و خواهیم دید که چگونه این مولکول‌های کوچک می‌توانند بر روحیه ما تأثیر بگذارند.