چرا باید برنج را قبل از پختن خیس کرد؟ + مدت زمان طلایی خیس کردن برنج از زبان متخصصان

خط سلامت: غذاهایی که شاخص گلیسمی کمتری دارند کندتر هضم می شوند این ویژگی از افزایش ناگهانی سطح قند خون جلوگیری می کند و انرژی پایدار را فراهم می کند.