چرا نباید هیچگاه غیرلبنی‌ها را جایگزین لبنی‌ها کنید؟

خط سلامت: کلسیم، کلیدی برای سلامت استخوان‌ها در تمام طول زندگی است. مصرف منظم منابع کلسیم‌دار از دوران کودکی تا سالمندی، به ساخت و حفظ توده استخوانی کمک شایانی می‌کند. بنابراین، مردان نیز مانند زنان باید به اندازه کافی کلسیم از طریق تغذیه دریافت کنند.