ارتباط بین خواب خوب و بالا رفتن سطح سروتونین

خط سلامت: خواب مناسب و با کیفیت به شدت تحت تأثیر سطح انتقال‌دهنده عصبی سروتونین قرار دارد. سروتونین، که به عنوان هورمون شادی شناخته می‌شود، نقشی کلیدی در تنظیم خلق و خو، خواب، و حتی اشتها دارد.