چگونه همیشه خوشحال باشیم؟ راهکارهای علمی برای افزایش شادی

خط سلامت: شاید فکر کنید خوشحالی یک موهبت ذاتی است و تنها نصیب عده‌ای خاص می‌شود. اما واقعیت این است که خوشحالی یک مهارت است که می‌توان آن را یاد گرفت و تقویت کرد. دکتر سونیا لیوبومیرسکی، استاد روانشناسی اجتماعی، معتقد است که خوشحالی ترکیبی از احساسات مثبت و رضایت از زندگی است. با کمی تلاش و تغییر در سبک زندگی، می‌توانید به فردی خوشحال‌تر تبدیل شوید. در این مقاله، پنج روش ساده و موثر برای افزایش سطح خوشحالی خود را به شما معرفی می‌کنیم.