چرا بعضی افراد سحرخیز می شوند بعضی ها جغد شب؟

خط سلامت: ساعت داخلی بدن یا همان کرونوتایپ هر فرد، نقش مهمی در کارایی ذهنی و جسمی او در طول روز دارد. تحقیقات نشان می‌دهند که هماهنگ بودن با اوج‌های شبانه‌روزی می‌تواند باعث افزایش عملکرد شناختی در زمان‌های خاصی از روز شود. آیا شما سحرخیز هستید یا جغد شب؟ در این مقاله به تاثیرات این تفاوت‌ها بر کارکرد ذهنی پرداخته‌ایم.