خسته‌اید؟ این 20 غذا به شما کمک می‌کنند تا خستگی را شکست دهید

خط سلامت: احساس خستگی و بی‌حالی، یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که در زندگی روزمره با آن روبرو می‌شویم. دلایل مختلفی مانند کم خوابی، استرس، تغذیه نامناسب و کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند باعث این احساس ناخوشایند شود. اما نگران نباشید، راهکارهایی برای مقابله با خستگی وجود دارد. یکی از مهم‌ترین این راهکارها، توجه به تغذیه است.