تراستر چه فوایدی دارد و چگونه انجام می‌شود؟

خط سلامت: تراستر یک تمرین کاملاً کاربردی است که به تقویت عضلات درگیر در حرکات روزمره مانند بلند کردن اجسام و هل دادن کمک شایانی می‌کند.