تغذیه سالم در تابستان: چه بخوریم و چه نخوریم؟

خط سلامت:با فرا رسیدن فصل گرم تابستان، توجه به تغذیه سالم و متناسب با مزاج بدن اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. در طب سنتی، تابستان دارای مزاج گرم و خشک است و مصرف بی‌رویه غذاهای گرم و خشک می‌تواند عوارضی مانند افزایش حرارت بدن، خشکی پوست و اختلالات گوارشی را به همراه داشته باشد. در این مقاله، به بررسی مواد غذایی مناسب و نامناسب برای فصل گرم تابستان پرداخته‌ایم تا با رعایت اصول تغذیه‌ای، تابستانی سالم و با نشاط را تجربه کنیم.