یوگای پیادهروی چیست؟ 5 نکتهای که باید درباره آن بدانید و 5 حرکت مفید برای شروع
خط سلامت: یوگای پیادهروی ترکیبی از حرکات ساده و آرامشبخش است که به شما کمک میکند تا همزمان با پیادهروی، ذهن و بدن خود را آرام کرده و انعطافپذیری و وضعیت بدنی خود را بهبود بخشید. در این مقاله به بررسی 5 نکته مهم در مورد یوگای پیادهروی و 5 حرکت مؤثر برای بهرهبرداری بیشتر از این تمرین میپردازیم.