دوشنبه / ۱۳ مرداد / ۱۴۰۴ - 4 August, 2025
 سایت خط سلامت / ۱۴۰۳/۰۵/۱۴

چه ساعتی غذا بخوریم؟ برنامه غذایی مناسب برای کاهش وزن و بهبود سلامت

چه ساعتی غذا بخوریم؟ برنامه غذایی مناسب برای کاهش وزن و بهبود سلامت
خط سلامت: چه ساعتی غذا بخوریم؟ زمانبندی وعده‌های غذایی تاثیر زیادی بر سلامتی دارد. تحقیقات نشان می‌دهند که خوردن صبحانه زودهنگام، ناهار در ساعات اولیه بعدازظهر و شام زودهنگام می‌تواند به بهبود سلامت و کاهش وزن کمک کند.