لیستی از غذاهای سرشار از پروتئین در دنیا+ طرز تهیه اُملت سبزیجات / آشپزی ملل

خط سلامت: پروتئین، یکی از مهم‌ترین درشت مغذی‌ها است که نقش حیاتی در رشد، ترمیم و حفظ بافت‌های بدن ایفا می‌کند. از ساخت عضلات گرفته تا تولید آنزیم‌ها و هورمون‌ها، پروتئین در تمامی فرآیندهای حیاتی بدن دخیل است.