چگونه بدن تان را اسکن کنید؟ + این تکنیک موجب کاهش دردهای روانی است

خط سلامت: ذهن‌آگاهی، که تمرکز بر لحظه حال بدون قضاوت است، به عنوان یک ابزار قدرتمند در درمان افسردگی شناخته شده است.