چهارشنبه / ۱ مرداد / ۱۴۰۴ - 23 July, 2025
 سایت خط سلامت / ۱۴۰۳/۱۱/۰۴

15 راهکار ساده و موثر برای ثابت نگه داشتن وزن

15 راهکار ساده و موثر برای ثابت نگه داشتن وزن
خط سلامت: اگر پس از کاهش وزن دوباره به وزن قبلی برگشته‌اید، نگران نباشید. با رعایت ۱۵ راهکار موثر مانند ورزش منظم، مدیریت استرس و مصرف غذاهای سالم، می‌توانید وزن خود را در محدوده پایدار نگه دارید و از سلامتی و تناسب اندام بهره‌مند شوید.