چرا به استراحت‌ های کوتاه در وسط کار نیاز داریم؟

خط سلامت: بسیاری از ما با وجود آگاهی از فواید استراحت کاری منظم، باز هم پشت میز می‌مانیم و فشار بیشتری به ذهن و بدن خود وارد می‌کنیم. در این مقاله به دلایل روانشناختی این مقاومت و راهکارهای عملی برای تبدیل استراحت به بخشی طبیعی از عادت‌های روزانه می‌پردازیم.