چگونه استرس لحظه ای را فوری کنترل کنیم؟ تکنیک های علمی و عملی

خط سلامت: استرس لحظه ای می تواند روز شما را خراب کند، تمرکزتان را کاهش دهد و انرژی شما را تحلیل ببرد. اما خبر خوب این است که با تکنیک های علمی و فوری می توان استرس را کنترل کرد و آرامش ذهنی را بازگرداند. در این مقاله، با روش های عملی و سریع برای کاهش استرس لحظه ای و بازگرداندن تمرکز و تعادل روانی آشنا می شوید.