شرم را از خود دور کنید: ۶ روش عملی برای بازسازی اعتماد به نفس

خط سلامت: آیا شرم شما را محدود می‌ کند و باعث پنهان شدن بخشی از خودتان شده است؟ یادگیری شناخت شرم و استفاده از روش‌ های مؤثر برای مواجهه با آن، می‌ تواند به شما کمک کند اعتماد به نفس خود را بازسازی کنید، احساسات منفی را کاهش دهید و روابط بهتری بسازید.