تاثیر شگفت انگیز ویتامین C در سلامت روان و رشد کودکان + در هر سنی چقدر بخورید

خط سلامت: ویتامین C فقط یک ویتامین معمولی نیست؛ این ریز مغذی حیاتی می تواند نقش تعیین کننده ای در سلامت روان، خلق و خو و رشد شناختی کودکان داشته باشد. مطالعات نشان می دهد کودکانی که مقدار کافی ویتامین C دریافت می کنند، آرام ترند، تمرکز بهتری دارند و کمتر درگیر اضطراب و نوسانات خلقی می شوند. علاوه بر این، این ویتامین در کاهش شدت بیماری ها و تقویت سیستم ایمنی کودکان نقش مهمی ایفا می کند.