چگونه با ترس های خود روبرو شویم و زندگی جسورانه ای بسازیم؟

خط سلامت: شجاعت به معنای نبود ترس نیست، بلکه توانایی عمل کردن با وجود ترس است. پژوهش ها نشان می دهد مواجهه آگاهانه با ترس ها اعتماد به نفس را تقویت کرده، پاسخ های مبتنی بر اضطراب را با رفتار شجاعانه جایگزین می کند و امکان دنبال کردن اهداف و فرصت های مهم زندگی را فراهم می آورد.