۱۰ روش سریع و کاربردی برای کنترل استرس در لحظه

خط سلامت: آیا تا به حال احساس کرده‌ اید استرس و نگرانی لحظه‌ای شما را فلج می‌کند و نمی‌ توانید روی کارهای روزمره یا خواب خود تمرکز کنید؟ کنترل استرس در لحظه با تکنیک‌های ساده مانند ماساژ نقطه‌ای، جملات مثبت، گوش دادن به موسیقی آرامش‌بخش و نوشیدن چای گیاهی می‌ تواند تأثیر شگفت‌انگیزی بر آرامش ذهن و بدن داشته باشد. در این مقاله روش‌ های کاربردی و سریع برای کاهش استرس و افزایش آرامش شما ارائه شده است.