ناپایداری عصبی چیست و چگونه می توان آن را کنترل کرد؟

خط سلامت: ناپایداری عصبی یا بی ثباتی عاطفی، یکی از چالش های مهم روانی است که می تواند زندگی روزمره، روابط اجتماعی و کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار دهد. این وضعیت که با اضطراب، تحریک پذیری و نوسانات عاطفی مشخص می شود، با مداخلات روانشناختی، تغییر سبک زندگی و در مواردی دارودرمانی قابل مدیریت است. در این مقاله، روش های علمی و عملی کاهش ناپایداری عصبی و تقویت سلامت روانی معرفی می شوند.