چطور تستوسترون بالا باشیم؟!

سطح تستوسترون در بدن به طور طبیعی با افزایش سن کاهش می‌یابد، اما راه‌های ساده‌ای وجود دارد که می‌توانیم این روند را کند یا معکوس کنیم