زمانی برای چشم‌های خسته

در روز ساعت‌ها به صفحه نمایش وسایل دیجیتال چشم می‌دوزیم و از چشم‌هایمان کار می‌کشیم. چطور باید به چشم‌مان استراحت بدهیم؟