چرا بعد از ۴۰ سالگی قدرت خود را از دست می‌دهیم؟ راهنمای عملی برای بازسازی عضلات/ سارکوپنیا چیست؟ - کلبه سرگرمی

بسیاری از افراد با افزایش سن، تغییرات جزئی مانند احساس کندی یا ضعف را تجربه می‌کنند، بدون اینکه متوجه شوند علت آن ممکن است کم‌ماهیچگی یا سارکوپنیا باشد. برای