کم‌خوابی چگونه تمرکز و آرامش نوجوانان را به‌هم می‌ریزد؟ - کلبه سرگرمی

نوجوانان برای حفظ تمرکز، آرامش روان و موفقیت تحصیلی به خواب منظم و کافی نیاز دارند؛ موضوعی که هم پژوهش‌های علمی بر آن تأکید دارد و هم در آموزه‌های دینی مورد