در هفته چندبار ماهی بخوریم تا امگا ۳ بدن تامین شود؟ - کلبه سرگرمی

متخصصان تغذیه و سلامت می‌گویند بهترین راه دریافت امگا۳ مصرف ماهی‌های چرب است. برخی پزشکان نیز مصرف مکمل امگا۳ را توصیه می‌کنند.