برای حفظ وزن سالم کدام موثرتر است: ورزش یا تغذیه سالم؟ - کلبه سرگرمی

وقتی صحبت از دفع چربی اضافی می‌شود، افزایش سطح ورزش همزمان با بهبود رژیم غذایی می‌تواند مؤثرتر باشد، نه اینکه فقط روی ورزش یا رژیم غذایی تمرکز کنید.