راز جوانی، قدرت و کاهش درد در این حرکات ساده است - کلبه سرگرمی |‌ Kolbehsargarmi

پژوهش‌های جدید دانشگاه هاروارد نشان می‌دهند که انجام صحیح حرکات کششی نه تنها دردهای کمر، گردن و زانو را کاهش می‌دهد، بلکه انعطاف بدن و تعادل شما را بهبود