قانون ژاپنی ۶-۶-۶ یک استراتژی موثر ضد پیری - کلبه سرگرمی

پیاده‌روی مادر ورزش‌هاست، اما امروزه اثبات شده هر نوع پیاده‌روی لزوما به کاهش وزن منتهی نمی‌شود و اهداف طول عمر را تضمین نمی‌کند. امروزه شیوه‌های زیادی برای