پنجشنبه / ۴ دی / ۱۴۰۴ - 25 December, 2025
 سایت کولاک / ۲ ساعت قبل

۴ راز مهم و کلیدی افزایش طول عمر را بشناسید - مجله اینترنتی کولاک

۴ راز مهم و کلیدی افزایش طول عمر را بشناسید - مجله اینترنتی کولاک
بیشتر روزهای هفته را روزی ۳۰ دقیقه ورزش کنید. اگر نیم‌ساعت به‌ نظرتان زیاد و سخت می‌آید می‌توانید آن را به بخش‌های کوتاه‌تر خرد کنید.