دوشنبه / ۱۷ آذر / ۱۴۰۴ - 8 December, 2025
 سایت کولاک / ۱ ساعت قبل

۲ ویتامین مهم برای قوی شدن استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان - مجله اینترنتی کولاک

۲ ویتامین مهم برای قوی شدن استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان - مجله اینترنتی کولاک
ویتامین‌های C و K دو ریزمغذی ضروری برای حفظ سلامت پوست، استخوان‌ها و به‌ویژه تندرستی زنان در دوران بارداری هستند. دریافت کافی آن‌ها از طریق رژیم غذایی روزانه

  انتقال به متن خبر

🌺 اعتمادبه‌نفس جدید با ۱۰٪ تخفیف جراحی‌های زیبایی زنان توسط فلوشیپ و جراح زنان

چرا درخواست ویزای روسیه رد می‌شود؟ دلایل رایج و راهکارهای حل آن


جزئیات حادثه در پتروشیمی بوشهر+ اعلام تعداد مصدومان

جزئیات حادثه در پتروشیمی بوشهر+ اعلام تعداد مصدومان

پلیس فتا: پیامکی با عنوان «انتخاب زمین روستایی در طرح نهضت ملی مسکن» جعلی و کلاهبرداری است

پلیس فتا: پیامکی با عنوان «انتخاب زمین روستایی در طرح نهضت ملی مسکن» جعلی و کلاهبرداری است

مسدودی سه‌روزه محور کندوان

مسدودی سه‌روزه محور کندوان

زلزله خراسان را لرزاند

زلزله خراسان را لرزاند

وضعیت هوای فردا تهران دوباره قرمز شد / آغاز بارش‌ها از فردا

وضعیت هوای فردا تهران دوباره قرمز شد / آغاز بارش‌ها از فردا

فعال‌سازی نزدیکِ سامانه وام ۵۰ میلیونی بازنشستگان

فعال‌سازی نزدیکِ سامانه وام ۵۰ میلیونی بازنشستگان

احتمال رسیدن به روز صفر آبی وجود دارد/ چه می‌توان کرد؟

احتمال رسیدن به روز صفر آبی وجود دارد/ چه می‌توان کرد؟

اطلاعیه فوری؛ امشب آب برخی از مناطق شهر نورآباد قطع می‌شود

اطلاعیه فوری؛ امشب آب برخی از مناطق شهر نورآباد قطع می‌شود

جزئیات حادثه در پتروشیمی بوشهر+ اعلام تعداد مصدومان

جزئیات حادثه در پتروشیمی بوشهر+ اعلام تعداد مصدومان

پلیس فتا: پیامکی با عنوان «انتخاب زمین روستایی در طرح نهضت ملی مسکن» جعلی و کلاهبرداری است

پلیس فتا: پیامکی با عنوان «انتخاب زمین روستایی در طرح نهضت ملی مسکن» …

مسدودی سه‌روزه محور کندوان

مسدودی سه‌روزه محور کندوان

زلزله خراسان را لرزاند

زلزله خراسان را لرزاند

وضعیت هوای فردا تهران دوباره قرمز شد / آغاز بارش‌ها از فردا

وضعیت هوای فردا تهران دوباره قرمز شد / آغاز بارش‌ها از فردا

فعال‌سازی نزدیکِ سامانه وام ۵۰ میلیونی بازنشستگان

فعال‌سازی نزدیکِ سامانه وام ۵۰ میلیونی بازنشستگان

احتمال رسیدن به روز صفر آبی وجود دارد/ چه می‌توان کرد؟

احتمال رسیدن به روز صفر آبی وجود دارد/ چه می‌توان کرد؟

اطلاعیه فوری؛ امشب آب برخی از مناطق شهر نورآباد قطع می‌شود

اطلاعیه فوری؛ امشب آب برخی از مناطق شهر نورآباد قطع می‌شود


یک زن راننده تاکسی: سریال «از یاد رفته» تصویری غلط، از زنان راننده تاکسی به جامعه ارائه می دهد / شأن زنان راننده را مخدوش کرده اند+ فیلم

یک زن راننده تاکسی: سریال «از یاد رفته» تصویری غلط، از زنان راننده تاکسی به جامعه ارائه می دهد / …

چگونه «عامرخان» با یک مسابقه ، مشکل آب هزاران روستا را حل کرد و میلیون ها نفر را به درآمد رساند؟ / مدیران و سلبریتی های ایرانی یاد بگیرند

چگونه «عامرخان» با یک مسابقه ، مشکل آب هزاران روستا را حل کرد و میلیون ها نفر را به درآمد رساند؟ …

عکس دیده‌نشده از مراسم ازدواج گیتی رئوفی و جمشید مشایخی

عکس دیده‌نشده از مراسم ازدواج گیتی رئوفی و جمشید مشایخی

عبدالکریم سروش در مورد گفت و گویش با پزشکیان توضیح داد

عبدالکریم سروش در مورد گفت و گویش با پزشکیان توضیح داد

معرفی تویوتا GR GT؛ بازگشت ژاپنی‌ها به دنیای سوپراسپرت‌ها

معرفی تویوتا GR GT؛ بازگشت ژاپنی‌ها به دنیای سوپراسپرت‌ها

آلبوم عروسی قرن در هند | ماجرای عروسی جنجالی ۹۰۰ میلیارد تومانی چه بود؟

آلبوم عروسی قرن در هند | ماجرای عروسی جنجالی ۹۰۰ میلیارد تومانی چه بود؟

واکنش داودنژاد به حواشی اخیر سینما خطاب به پارسا پیروزفر

واکنش داودنژاد به حواشی اخیر سینما خطاب به پارسا پیروزفر

فردین: من و همسرم به تختی گفتیم تو مسلمانی و این‌کار گناه کبیره است/خودکشی کرد اما او را کشتند!

فردین: من و همسرم به تختی گفتیم تو مسلمانی و این‌کار گناه کبیره است/خودکشی کرد اما او را کشتند!

تشکیل نخستین اسکادران پهپادهای شبیه به «شاهد»

تشکیل نخستین اسکادران پهپادهای شبیه به «شاهد»

ببینید | لحظه‌ای که غول دریایی برای تخلیه محموله‌اش از وسط نصف می‌شود!

ببینید | لحظه‌ای که غول دریایی برای تخلیه محموله‌اش از وسط نصف می‌شود!

همه همسران سام درخشانی در یک قاب قرار گرفتند

همه همسران سام درخشانی در یک قاب قرار گرفتند

ویدیو/ ویروس جدید «آنفلوآنزا H3» چقدر پرخطر است؟

ویدیو/ ویروس جدید «آنفلوآنزا H3» چقدر پرخطر است؟

چالش بازیگر گزیده‌کار از پخت غذا در استخر توپ/چرا سوسن در فصل‌های بعدی پایتخت نبود؟

چالش بازیگر گزیده‌کار از پخت غذا در استخر توپ/چرا سوسن در فصل‌های بعدی پایتخت نبود؟

استایل‌های هماهنگ و بی نظیر پیمان معادی و همسرش روی فرش قرمز جشنواره بین‌المللی/ آبروی ایرانی هارا خریدند!

استایل‌های هماهنگ و بی نظیر پیمان معادی و همسرش روی فرش قرمز جشنواره بین‌المللی/ آبروی ایرانی هارا …

تصاویر واقعی از لحظاتی تولد یک جزیره جدید در اقیانوس آرام (فیلم)

تصاویر واقعی از لحظاتی تولد یک جزیره جدید در اقیانوس آرام (فیلم)

قتل شوهر رئیس تعزیرات همدان به دست پسر 28 ساله اش / مشکلات خانوادگی علت اصلی جنایت بود

قتل شوهر رئیس تعزیرات همدان به دست پسر 28 ساله اش / مشکلات خانوادگی علت اصلی جنایت بود

ببینید | پیری عجیب چهره بازیگر سریال آوای باران

ببینید | پیری عجیب چهره بازیگر سریال آوای باران

افشای خبر طلاق زوج معروف سینمای ایران مثل بمب ترکید+ عکس

افشای خبر طلاق زوج معروف سینمای ایران مثل بمب ترکید+ عکس

فیلم / سنا و سونیا حسینی، سارا نیکای پایتخت روی نیما شعبان‌نژاد رو کم کردن .../ وای محسن تنابنده چی کشیده از دست شما ....

فیلم / سنا و سونیا حسینی، سارا نیکای پایتخت روی نیما شعبان‌نژاد رو کم کردن .../ وای محسن تنابنده …

ببینید | نمای خیره‌کننده‌ای از چشم عقاب؛ پروازی بر فراز قله‌های پوشیده از برف

ببینید | نمای خیره‌کننده‌ای از چشم عقاب؛ پروازی بر فراز قله‌های پوشیده از برف

اولین اظهارات سعید کریمی بعد از انتشار ویدئوی جنجالی

اولین اظهارات سعید کریمی بعد از انتشار ویدئوی جنجالی

چرا درخواست ویزای روسیه رد می‌شود؟ دلایل رایج و راهکارهای حل آن

چرا درخواست ویزای روسیه رد می‌شود؟ دلایل رایج و راهکارهای حل آن

استعفای پژمان بازغی و سام درخشانی چه شد؟

استعفای پژمان بازغی و سام درخشانی چه شد؟

بلک‌فرایدی مخصوص دیجی کالا!

بلک‌فرایدی مخصوص دیجی کالا!

جزئیات حادثه در پتروشیمی بوشهر+ اعلام تعداد مصدومان

جزئیات حادثه در پتروشیمی بوشهر+ اعلام تعداد مصدومان

پلیس فتا: پیامکی با عنوان «انتخاب زمین روستایی در طرح نهضت ملی مسکن» جعلی و کلاهبرداری است

پلیس فتا: پیامکی با عنوان «انتخاب زمین روستایی در طرح نهضت ملی مسکن» جعلی و کلاهبرداری است

مسدودی سه‌روزه محور کندوان

مسدودی سه‌روزه محور کندوان

زلزله خراسان را لرزاند

زلزله خراسان را لرزاند

وضعیت هوای فردا تهران دوباره قرمز شد / آغاز بارش‌ها از فردا

وضعیت هوای فردا تهران دوباره قرمز شد / آغاز بارش‌ها از فردا

فعال‌سازی نزدیکِ سامانه وام ۵۰ میلیونی بازنشستگان

فعال‌سازی نزدیکِ سامانه وام ۵۰ میلیونی بازنشستگان

احتمال رسیدن به روز صفر آبی وجود دارد/ چه می‌توان کرد؟

احتمال رسیدن به روز صفر آبی وجود دارد/ چه می‌توان کرد؟

اطلاعیه فوری؛ امشب آب برخی از مناطق شهر نورآباد قطع می‌شود

اطلاعیه فوری؛ امشب آب برخی از مناطق شهر نورآباد قطع می‌شود

جزئیات حادثه در پتروشیمی بوشهر+ اعلام تعداد مصدومان

جزئیات حادثه در پتروشیمی بوشهر+ اعلام تعداد مصدومان

پلیس فتا: پیامکی با عنوان «انتخاب زمین روستایی در طرح نهضت ملی مسکن» جعلی و کلاهبرداری است

پلیس فتا: پیامکی با عنوان «انتخاب زمین روستایی در طرح نهضت ملی مسکن» …

مسدودی سه‌روزه محور کندوان

مسدودی سه‌روزه محور کندوان

زلزله خراسان را لرزاند

زلزله خراسان را لرزاند

وضعیت هوای فردا تهران دوباره قرمز شد / آغاز بارش‌ها از فردا

وضعیت هوای فردا تهران دوباره قرمز شد / آغاز بارش‌ها از فردا

فعال‌سازی نزدیکِ سامانه وام ۵۰ میلیونی بازنشستگان

فعال‌سازی نزدیکِ سامانه وام ۵۰ میلیونی بازنشستگان

احتمال رسیدن به روز صفر آبی وجود دارد/ چه می‌توان کرد؟

احتمال رسیدن به روز صفر آبی وجود دارد/ چه می‌توان کرد؟

اطلاعیه فوری؛ امشب آب برخی از مناطق شهر نورآباد قطع می‌شود

اطلاعیه فوری؛ امشب آب برخی از مناطق شهر نورآباد قطع می‌شود



تشکیل نخستین اسکادران پهپادهای شبیه به «شاهد»

تشکیل نخستین اسکادران پهپادهای شبیه به «شاهد»

کدام سریال‌ها حرف اول را زدند؟

کدام سریال‌ها حرف اول را زدند؟

آرزوهای قلعه‌نویی برآورده شد؛ تیم ملی به حریفان مورد علاقه امیر خورد (ویدیو)

آرزوهای قلعه‌نویی برآورده شد؛ تیم ملی به حریفان مورد علاقه امیر خورد …

ببینید | کوسه نهنگی غول پیکر در تور صیادان جاسکی

ببینید | کوسه نهنگی غول پیکر در تور صیادان جاسکی

اولین اظهارات سعید کریمی بعد از انتشار ویدئوی جنجالی

اولین اظهارات سعید کریمی بعد از انتشار ویدئوی جنجالی

همه همسران سام درخشانی در یک قاب قرار گرفتند

همه همسران سام درخشانی در یک قاب قرار گرفتند

چگونه «عامرخان» با یک مسابقه ، مشکل آب هزاران روستا را حل کرد و میلیون ها نفر را به درآمد رساند؟ / مدیران و سلبریتی های ایرانی یاد بگیرند

چگونه «عامرخان» با یک مسابقه ، مشکل آب هزاران روستا را حل کرد و میلیون …

ببینید | اقدام جدید طالبان؛ حذف اسامی غیرافغانی از مغازه‌ها با داس

ببینید | اقدام جدید طالبان؛ حذف اسامی غیرافغانی از مغازه‌ها با داس

فیلم لحظه سرقت موبایل دختر جوان در تهران در عرض چند ثانیه

فیلم لحظه سرقت موبایل دختر جوان در تهران در عرض چند ثانیه

افشین قطبی: شایعه من و نیکی کریمی را از کجا شنیدید؟!

افشین قطبی: شایعه من و نیکی کریمی را از کجا شنیدید؟!

چه خداداد چه تلویزیون، از کوزه همان برون تراود که در اوست/ سوتی یا اتفاقات قابل‌انتظار؟!

چه خداداد چه تلویزیون، از کوزه همان برون تراود که در اوست/ سوتی یا …

فیلم / نگاهی بر تالار باشکوه و مجلل عروسی مریم مومن و سهیل قاصدی .../ شاه هم چنین عروسی ای نداشت ...

فیلم / نگاهی بر تالار باشکوه و مجلل عروسی مریم مومن و سهیل قاصدی .../ …

ببینید | عذرخواهی سیامک انصاری از مردم بابت توهین به نمادهای ایرانی

ببینید | عذرخواهی سیامک انصاری از مردم بابت توهین به نمادهای ایرانی

روایت خنده دار مائده طهماسبی درباره الگوشدن زندگی عاشقانه‌‌اش

روایت خنده دار مائده طهماسبی درباره الگوشدن زندگی عاشقانه‌‌اش

ببینید| آیا مهریه ۱۴ سکه شود، ازدواج بیشتر می‌شود؟

ببینید| آیا مهریه ۱۴ سکه شود، ازدواج بیشتر می‌شود؟

فیلم آواز باشکوه / اجرای شکیل سحر دولتشاهی در کنسرت همایون شجریان که حسابی درخشید

فیلم آواز باشکوه / اجرای شکیل سحر دولتشاهی در کنسرت همایون شجریان …

لحظه باز شدن محفظه تسلیحات سوخو ۵۷ برای اولین بار؛ مانور زیبای جنگنده نسل پنجم روسیه +فیلم

لحظه باز شدن محفظه تسلیحات سوخو ۵۷ برای اولین بار؛ مانور زیبای جنگنده …

عکس/ دورهمی پرانرژی محسن کیایی و سحر دولتشاهی همراه عوامل در پشت صحنه سریال «هزار و یک شب» / بعد حاشیه های پارتی ع ش منتشر شد ...

عکس/ دورهمی پرانرژی محسن کیایی و سحر دولتشاهی همراه عوامل در پشت صحنه …

آلبوم عروسی قرن در هند | ماجرای عروسی جنجالی ۹۰۰ میلیارد تومانی چه بود؟

آلبوم عروسی قرن در هند | ماجرای عروسی جنجالی ۹۰۰ میلیارد تومانی چه …

فیلم / بهنوش بختیاری: من حکومتی نیستم! / خاک بر سر شدیم یه ایونت مد برگزار کردیم...

فیلم / بهنوش بختیاری: من حکومتی نیستم! / خاک بر سر شدیم یه ایونت مد …

ببینید | ترامپ و ملانیا درخت کریسمس ملی را جلوی کاخ سفید روشن کردند

ببینید | ترامپ و ملانیا درخت کریسمس ملی را جلوی کاخ سفید روشن کردند

ببینید | واکنش فردوسی‌پور و علی دایی به قرعه ایران در جام جهانی

ببینید | واکنش فردوسی‌پور و علی دایی به قرعه ایران در جام جهانی