خوردن سیب قبل از خواب؛ دوست خواب آرام یا دشمن معده ؟ - مجله اینترنتی کولاک

خوردن یک سیب پیش از خواب، عادتی ساده اما مؤثر است که می‌تواند کیفیت خواب، سلامت روده و حتی خلق‌وخو را بهبود دهد. این میوه‌ی بی‌ادعا با فیبر، آنتی‌اکسیدان و