چند قدم در روز برای جبران ساعت‌ها نشستن کافی است؟ - مجله اینترنتی کولاک

هر میزان حرکت بهتر از بی‌حرکتی است و حتی تغییرات کوچک در فعالیت روزانه می‌تواند در بلندمدت به سلامت قلب و افزایش طول عمر کمک کند.