راز ذهن آرام | مدیتیشن با مغز ما چه می‌کند؟ - مجله اینترنتی کولاک

مدیتیشن سال‌هاست به‌عنوان ابزاری برای آرام‌سازی ذهن شناخته می‌شود، اما پژوهشی تازه نشان می‌دهد اثر آن فراتر از کاهش استرس است.