سه شنبه / ۵ اسفند / ۱۴۰۴ - 24 February, 2026
 سایت کولاک / ۱۴۰۴/۱۰/۱۷

۱۰ عادت ساده برای ثابت نگه‌داشتن قند خون در طول روز - مجله اینترنتی کولاک

۱۰ عادت ساده برای ثابت نگه‌داشتن قند خون در طول روز - مجله اینترنتی کولاک
کنترل قند خون فقط مخصوص افراد دیابتی نیست؛ این ۱۰ عادت ساده به همه کمک می‌کند انرژی و سلامت بیشتری داشته باشند.

  انتقال به متن خبر

ترندهای جدید ناخن را از ما بخواه ! سالن زیبایی سایان در تهران


یک مربی برای ۲۹۵ دانش‌آموز؛ ناترازی آماری در قلب نظام پرورشی مدارس + فیلم

یک مربی برای ۲۹۵ دانش‌آموز؛ ناترازی آماری در قلب نظام پرورشی مدارس + فیلم

سخنگوی دولت: با گذشت بیش از ۴۰ روز از حوادث دی ماه، زخم‌های جامعه همچنان تازه است/ تلاش کل حاکمیت بر دور کردن خطر جنگ از کشور است

سخنگوی دولت: با گذشت بیش از ۴۰ روز از حوادث دی ماه، زخم‌های جامعه همچنان تازه است/ تلاش کل حاکمیت …

آخرین وضعیت ورزشگاه آزادی +ویدیو

آخرین وضعیت ورزشگاه آزادی +ویدیو

معاون پرورشی : بازداشتی جدیدی از دانش آموزان در دو هفته اخیر نداشتیم/ بازداشت و تجربه‌های تلخ برای دانش آموزان، نتیجه نبود فضای گفت‌ و گوی موثر در بخش پرورشی مدارس + فیلم

معاون پرورشی : بازداشتی جدیدی از دانش آموزان در دو هفته اخیر نداشتیم/ بازداشت و تجربه‌های تلخ برای …

افزایش ۱۰۰ درصدی دستمزد هم شکاف ۴۰ میلیونی کارگران را پر نمی‌کند

افزایش ۱۰۰ درصدی دستمزد هم شکاف ۴۰ میلیونی کارگران را پر نمی‌کند

برگزاری سومین جلسه دادگاه رسیدگی به پرونده کوروش کمپانی/ اخذ آخرین دفاعیات از متهمان

برگزاری سومین جلسه دادگاه رسیدگی به پرونده کوروش کمپانی/ اخذ آخرین دفاعیات از متهمان

قیمت دلار آزاد امروز سه شنبه 5 اسفند 1404

قیمت دلار آزاد امروز سه شنبه 5 اسفند 1404

بازآرایی ریسک‌های ژئوپلیتیک و جنگ تعرفه‌ای در بازار انرژی / نفت در آستانه شکست محدوده‌های قیمتی

بازآرایی ریسک‌های ژئوپلیتیک و جنگ تعرفه‌ای در بازار انرژی / نفت در آستانه شکست محدوده‌های قیمتی

یک مربی برای ۲۹۵ دانش‌آموز؛ ناترازی آماری در قلب نظام پرورشی مدارس + فیلم

یک مربی برای ۲۹۵ دانش‌آموز؛ ناترازی آماری در قلب نظام پرورشی مدارس …

سخنگوی دولت: با گذشت بیش از ۴۰ روز از حوادث دی ماه، زخم‌های جامعه همچنان تازه است/ تلاش کل حاکمیت بر دور کردن خطر جنگ از کشور است

سخنگوی دولت: با گذشت بیش از ۴۰ روز از حوادث دی ماه، زخم‌های جامعه …

آخرین وضعیت ورزشگاه آزادی +ویدیو

آخرین وضعیت ورزشگاه آزادی +ویدیو

معاون پرورشی : بازداشتی جدیدی از دانش آموزان در دو هفته اخیر نداشتیم/ بازداشت و تجربه‌های تلخ برای دانش آموزان، نتیجه نبود فضای گفت‌ و گوی موثر در بخش پرورشی مدارس + فیلم

معاون پرورشی : بازداشتی جدیدی از دانش آموزان در دو هفته اخیر نداشتیم/ …

افزایش ۱۰۰ درصدی دستمزد هم شکاف ۴۰ میلیونی کارگران را پر نمی‌کند

افزایش ۱۰۰ درصدی دستمزد هم شکاف ۴۰ میلیونی کارگران را پر نمی‌کند

برگزاری سومین جلسه دادگاه رسیدگی به پرونده کوروش کمپانی/ اخذ آخرین دفاعیات از متهمان

برگزاری سومین جلسه دادگاه رسیدگی به پرونده کوروش کمپانی/ اخذ آخرین …

قیمت دلار آزاد امروز سه شنبه 5 اسفند 1404

قیمت دلار آزاد امروز سه شنبه 5 اسفند 1404

بازآرایی ریسک‌های ژئوپلیتیک و جنگ تعرفه‌ای در بازار انرژی / نفت در آستانه شکست محدوده‌های قیمتی

بازآرایی ریسک‌های ژئوپلیتیک و جنگ تعرفه‌ای در بازار انرژی / نفت در …


7 میلیارد دلار سود خالص یک شرکت اماراتی در یک سال!

7 میلیارد دلار سود خالص یک شرکت اماراتی در یک سال!

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

فیلم / 4 مورد از مشهورترین فیلم های شهره قمر، بازیگر پرحاشیه با نقش آفرینی هنرمندانه / بازیگری که بیراهه رفت

فیلم / 4 مورد از مشهورترین فیلم های شهره قمر، بازیگر پرحاشیه با نقش آفرینی هنرمندانه / بازیگری که …

 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

فیلم ضجه مویه های نعیمه نظام دوست برای رفیق دفن شده اش در انگلیس / خاک سرد لندن هم عشق به ماه چهره خلیلی را حریف نشد

فیلم ضجه مویه های نعیمه نظام دوست برای رفیق دفن شده اش در انگلیس / خاک سرد لندن هم عشق به ماه …

قاب امروز | خبرسازی یوتا لیردام ستاره جذاب اسکیت

قاب امروز | خبرسازی یوتا لیردام ستاره جذاب اسکیت

الهام حمیدی: 2 جا تحمیل سکوت را دیدم، شرکت در جشنواره‌ فجر و شادی بعد از گل فوتبالیست ها / اشاره به هر اتفاق امیدوار کننده‌ای سیل توهین تو کامنت‌ها و دایرکت رو به همراه داره + تصویر

الهام حمیدی: 2 جا تحمیل سکوت را دیدم، شرکت در جشنواره‌ فجر و شادی بعد از گل فوتبالیست ها / اشاره …

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی سال

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی سال

فیلم/ گریه های خانم مجری برای پسرش از شوهر اولش/ امیرعلی: به ستاره جون افتخار میکنم، آقا شهرام شکیبا رو به اندازه پدرم دوستش دارم

فیلم/ گریه های خانم مجری برای پسرش از شوهر اولش/ امیرعلی: به ستاره جون افتخار میکنم، آقا شهرام شکیبا …

چرا برنامه الهام اخوان نیامده از صداوسیما حذف شد؟

چرا برنامه الهام اخوان نیامده از صداوسیما حذف شد؟

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که نزد روانشناس بالینی رفت

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که نزد روانشناس بالینی رفت

روزه تحمل گرسنگی نیست؛ راز روزه‌داری بدون ضعف چیست؟/ آیا روزه نوعی رژیم کم‌کالری است؟

روزه تحمل گرسنگی نیست؛ راز روزه‌داری بدون ضعف چیست؟/ آیا روزه نوعی رژیم کم‌کالری است؟

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

طلای المپیک 2026؛ درخششی که واقعا «طلا» نیست! / خواندنی های جالب درباره مدال طلای المپیک

طلای المپیک 2026؛ درخششی که واقعا «طلا» نیست! / خواندنی های جالب درباره مدال طلای المپیک

18 مدل مانتوی سوزندوزی برای عید 1405؛ با این مدل‌ها چشم فامیل را کور کنید! - چی بپوشم

18 مدل مانتوی سوزندوزی برای عید 1405؛ با این مدل‌ها چشم فامیل را کور کنید! - چی بپوشم

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون رو با این الفاظ صدا کنین/ المیرا شریفی مقدم: مثل خانوم گُل

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون رو با این الفاظ صدا کنین/ المیرا …

سخنگوی پیشین وزارت خارجه آمریکا: لیندزی گراهام، «زاکانیِ سیاست آمریکا»ست

سخنگوی پیشین وزارت خارجه آمریکا: لیندزی گراهام، «زاکانیِ سیاست آمریکا»ست

عکس ها / خاص ترین فرش ایرانی در خانه مجللو شاهانه علیرضا بیرانوند / اکرم بانو هم خوش سلیقه هم عاشق آقای دروازه بان

عکس ها / خاص ترین فرش ایرانی در خانه مجللو شاهانه علیرضا بیرانوند / اکرم بانو هم خوش سلیقه هم عاشق …

فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ یه پاپتی با چشمای دریده که بازوهاشو انداخته بیرون؟!

فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ یه پاپتی با چشمای دریده که بازوهاشو …

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

رونمایی جفری ساکس از بهانه سازی آمریکا برای حمله به ایران

رونمایی جفری ساکس از بهانه سازی آمریکا برای حمله به ایران

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در ایران

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در ایران

یک مربی برای ۲۹۵ دانش‌آموز؛ ناترازی آماری در قلب نظام پرورشی مدارس + فیلم

یک مربی برای ۲۹۵ دانش‌آموز؛ ناترازی آماری در قلب نظام پرورشی مدارس + فیلم

سخنگوی دولت: با گذشت بیش از ۴۰ روز از حوادث دی ماه، زخم‌های جامعه همچنان تازه است/ تلاش کل حاکمیت بر دور کردن خطر جنگ از کشور است

سخنگوی دولت: با گذشت بیش از ۴۰ روز از حوادث دی ماه، زخم‌های جامعه همچنان تازه است/ تلاش کل حاکمیت …

آخرین وضعیت ورزشگاه آزادی +ویدیو

آخرین وضعیت ورزشگاه آزادی +ویدیو

معاون پرورشی : بازداشتی جدیدی از دانش آموزان در دو هفته اخیر نداشتیم/ بازداشت و تجربه‌های تلخ برای دانش آموزان، نتیجه نبود فضای گفت‌ و گوی موثر در بخش پرورشی مدارس + فیلم

معاون پرورشی : بازداشتی جدیدی از دانش آموزان در دو هفته اخیر نداشتیم/ بازداشت و تجربه‌های تلخ برای …

افزایش ۱۰۰ درصدی دستمزد هم شکاف ۴۰ میلیونی کارگران را پر نمی‌کند

افزایش ۱۰۰ درصدی دستمزد هم شکاف ۴۰ میلیونی کارگران را پر نمی‌کند

برگزاری سومین جلسه دادگاه رسیدگی به پرونده کوروش کمپانی/ اخذ آخرین دفاعیات از متهمان

برگزاری سومین جلسه دادگاه رسیدگی به پرونده کوروش کمپانی/ اخذ آخرین دفاعیات از متهمان

قیمت دلار آزاد امروز سه شنبه 5 اسفند 1404

قیمت دلار آزاد امروز سه شنبه 5 اسفند 1404

بازآرایی ریسک‌های ژئوپلیتیک و جنگ تعرفه‌ای در بازار انرژی / نفت در آستانه شکست محدوده‌های قیمتی

بازآرایی ریسک‌های ژئوپلیتیک و جنگ تعرفه‌ای در بازار انرژی / نفت در آستانه شکست محدوده‌های قیمتی

یک مربی برای ۲۹۵ دانش‌آموز؛ ناترازی آماری در قلب نظام پرورشی مدارس + فیلم

یک مربی برای ۲۹۵ دانش‌آموز؛ ناترازی آماری در قلب نظام پرورشی مدارس …

سخنگوی دولت: با گذشت بیش از ۴۰ روز از حوادث دی ماه، زخم‌های جامعه همچنان تازه است/ تلاش کل حاکمیت بر دور کردن خطر جنگ از کشور است

سخنگوی دولت: با گذشت بیش از ۴۰ روز از حوادث دی ماه، زخم‌های جامعه …

آخرین وضعیت ورزشگاه آزادی +ویدیو

آخرین وضعیت ورزشگاه آزادی +ویدیو

معاون پرورشی : بازداشتی جدیدی از دانش آموزان در دو هفته اخیر نداشتیم/ بازداشت و تجربه‌های تلخ برای دانش آموزان، نتیجه نبود فضای گفت‌ و گوی موثر در بخش پرورشی مدارس + فیلم

معاون پرورشی : بازداشتی جدیدی از دانش آموزان در دو هفته اخیر نداشتیم/ …

افزایش ۱۰۰ درصدی دستمزد هم شکاف ۴۰ میلیونی کارگران را پر نمی‌کند

افزایش ۱۰۰ درصدی دستمزد هم شکاف ۴۰ میلیونی کارگران را پر نمی‌کند

برگزاری سومین جلسه دادگاه رسیدگی به پرونده کوروش کمپانی/ اخذ آخرین دفاعیات از متهمان

برگزاری سومین جلسه دادگاه رسیدگی به پرونده کوروش کمپانی/ اخذ آخرین …

قیمت دلار آزاد امروز سه شنبه 5 اسفند 1404

قیمت دلار آزاد امروز سه شنبه 5 اسفند 1404

بازآرایی ریسک‌های ژئوپلیتیک و جنگ تعرفه‌ای در بازار انرژی / نفت در آستانه شکست محدوده‌های قیمتی

بازآرایی ریسک‌های ژئوپلیتیک و جنگ تعرفه‌ای در بازار انرژی / نفت در …



چرا برنامه الهام اخوان نیامده از صداوسیما حذف شد؟

چرا برنامه الهام اخوان نیامده از صداوسیما حذف شد؟

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

لاله مرزبان؛ خانم بازیگر با استایل ایتالیایی در ایتالیا | دنیای سینما

لاله مرزبان؛ خانم بازیگر با استایل ایتالیایی در ایتالیا | دنیای سینما

سقوط صادرات نفت در عصر تحریم‌ها/ سه سال درآمد نفتی از دست رفت + اینفوگرافیک

سقوط صادرات نفت در عصر تحریم‌ها/ سه سال درآمد نفتی از دست رفت + اینفوگرافیک

با قیمت پارس‌نوآ در دبی چه می‌توان خرید؟

با قیمت پارس‌نوآ در دبی چه می‌توان خرید؟

عکس ها / خاص ترین فرش ایرانی در خانه مجللو شاهانه علیرضا بیرانوند / اکرم بانو هم خوش سلیقه هم عاشق آقای دروازه بان

عکس ها / خاص ترین فرش ایرانی در خانه مجللو شاهانه علیرضا بیرانوند …

ساره بیات: به خیانت عادت نمی کنم

ساره بیات: به خیانت عادت نمی کنم

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ یه پاپتی با چشمای دریده که بازوهاشو انداخته بیرون؟!

فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ …

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

فیلم ضجه مویه های نعیمه نظام دوست برای رفیق دفن شده اش در انگلیس / خاک سرد لندن هم عشق به ماه چهره خلیلی را حریف نشد

فیلم ضجه مویه های نعیمه نظام دوست برای رفیق دفن شده اش در انگلیس / …

راز سرمایه گذاری مطمئن، از کاشت تا سود قطعی با گردو ژنوتیپ رویال

راز سرمایه گذاری مطمئن، از کاشت تا سود قطعی با گردو ژنوتیپ رویال

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که نزد روانشناس بالینی رفت

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که …

وقتی فرش ایرانی در کت واک جی جی حدید هم جلب توجه می‌کند؛ زیبایی و اصالت یعنی این - چی بپوشم

وقتی فرش ایرانی در کت واک جی جی حدید هم جلب توجه می‌کند؛ زیبایی و …

7 میلیارد دلار سود خالص یک شرکت اماراتی در یک سال!

7 میلیارد دلار سود خالص یک شرکت اماراتی در یک سال!

الهام حمیدی: 2 جا تحمیل سکوت را دیدم، شرکت در جشنواره‌ فجر و شادی بعد از گل فوتبالیست ها / اشاره به هر اتفاق امیدوار کننده‌ای سیل توهین تو کامنت‌ها و دایرکت رو به همراه داره + تصویر

الهام حمیدی: 2 جا تحمیل سکوت را دیدم، شرکت در جشنواره‌ فجر و شادی …

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

قاب امروز | خبرسازی یوتا لیردام ستاره جذاب اسکیت

قاب امروز | خبرسازی یوتا لیردام ستاره جذاب اسکیت

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما در عین حال شیک - چی بپوشم

این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما …

هشدار صریح یک اقتصاددان درباره مصادره اموال؛ نه قانونی است، نه شرعی، نه عقلانی/ دارید روی آتش نارضایتی‌ها بنزین می‌ریزید

هشدار صریح یک اقتصاددان درباره مصادره اموال؛ نه قانونی است، نه شرعی، …