عادت‌های ناسالم را آرام‌آرام حذف کنید تا جواب بگیرید | چرا مغز دربرابر تصمیم‌های ناگهانی واکنش نشان می‌دهد؟ - مجله اینترنتی کولاک

یک متخصص روان‌شناسی سلامت می‌گوید: انسان در تغییر عادت‌ها بیشتر با قدم‌های کوچک اما پایدار موفق می‌شود تا تصمیم‌های بزرگ و ناگهانی. چون مغز به تغییرات شدید