چه میوه‌هایی برای کاهش وزن مفیدند؟ - مردم سالاری آنلاین

غذاهای دارای شاخص گلیسمی پایین‌تر مانند میوه‌ها، به آرامی هضم می‌شوند، به همین دلیل برای مدت طولانی‌تری احساس سیری می‌کنید.