سه شنبه / ۲۸ اسفند / ۱۴۰۳ - 18 March, 2025
 روزنامه مردم سالاری / ۱۴۰۳/۰۱/۲۲

روش جالب و جدید برای درمان بی‌خوابی - مردم سالاری آنلاین

روش جالب و جدید برای درمان بی‌خوابی - مردم سالاری آنلاین
تحقیقات نیز نشان می‌دهد راه‌هایی برای بهبود کیفیت خواب افراد از جمله پیروی از یک رژیم غذایی سالم، کنترل مصرف کافئین، ترک سیگار و افزایش فعالیت روزانه وجود دارد.